Бабетта Ротшильд. «Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмы»
Новый взгляд на понимание и лечение травмированного тела и разума. Теория и практика от всемирно известного психотерапевта: о том, как проявляется ПТСР и как облегчить его симптомы.
После любого травмирующего опыта не только наш мозг хранит воспоминания, но и тело. Часто все наши ночные кошмары, флэшбеки, ощущения и эмоции отдаются болью и дискомфортом, усталостью и тяжестью. Тело отказывается быть проигнорированным и обращает на себя внимание всеми возможными способами.
Всемирно известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической практики Бабетта Ротшильд в своей новой книге «Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмы» объясняет, какие ощущения и реакции возникают после пережитых травм и стресса, и дает практические упражнения, чтобы избавиться от них.
Книга поделена на две части:
- в первой — только теория и данные исследований о том, как наш разум и тело обрабатывают, записывают и запоминают травмирующие события. И о том, что может препятствовать или способствовать этому.
- во второй — практика: бесконтактные методики, которые помогут разобраться в своих соматических симптомах и облегчить их.
Доктор Ротшильд также расскажет, как тело реагирует на забытые травмы, научит использовать телесную память в терапии и развивать телесную осознанность. Всю научную теорию Бабетта подает в легкодоступной форме так, чтобы ее можно было без труда внедрить в практику.
«Воспоминания тела» будет особенно полезной психотерапевтам и другим специалистам в области телесно-ориентированной психотерапии. А также понравится поклонникам книг Джудит Герман «Травма и исцеление», Бессела Ван Дер Колка «Тело помнит все» и других книг о лечении ПТСР.
