ЗдоровьеКрасотаКРАСОТА И ЗДОРОВЬЕРубрики

Осенний марафон. Косметический

Изменение температуры и уровня влажности осенью приводит к повреждению защитного слоя кожи. Вот почему ее нужно готовить заранее к предстоящему сезону, чтобы избежать сухости и нежелательных высыпаний. А когда похолодало, стоит ухаживать за кожей тщательно и регулярно.

Коллаген + самомассаж
В летние месяцы многие грешат длительным пребыванием на солнце. Результат — снижение уровня коллагена и эластина, а в дальнейшем появление преждевременных признаков старения. Чтобы остановить этот процесс, обратите внимание на продукты, богатые коллагеном. Ну а восстановить тонус кожи поможет простой самомассаж, включающий всего два движения — похлопывание и надавливание. Для видимого эффекта процедуру выполняйте ежедневно, хотя бы по пять минут.

Выбрать крем и отказаться от мыла
Уход за кожей начинается с очищения. Осенью стоит выбирать средства с легкой текстурой и сбалансированным pH, которые соответствуют вашему типу кожи. А вот от мыла лучше отказаться, какой бы кожа ни была — оно сушит и стягивает. Особенно полезны средства, содержащие гликопротеины и натуральные компоненты (ягоды или злаки). Такие средства обладают мягким действием и быстро восстанавливают гидробаланс кожи.

Увлажнение и свежесть
Для увлажнения кожи осенью особенно полезны продукты с добавлением глицериновой и гиалуроновой кислот, а также питательных и регенерирующих ингредиентов. В результате их применения кожа становится увлажненной и выглядит свежей. Хорошо пользоваться витаминной или отбеливающей сывороткой. Восстановить гидролипидный баланс кожи помогут и питательные маски. Главное с ними — не переборщить, один-два раза в неделю вполне достаточно.

На пути к обновлению
В холодное время года кожа обновляется медленнее. Чтобы стимулировать процесс, стоит использовать пилинги и фруктовые или гликолевые кислоты. Они выравнивают тон кожи и визуально омолаживают ее. А уходовые средства на основе микрокристаллов оксида хорошо удаляют ороговевшие клетки — и текстура кожи улучшается. Двухфазные пилинги оказывают более мягкое воздействие и подойдут для чувствительной кожи. Кроме того, осенью можно делать инвазивные процедуры, которые эффективны для обновления кожи и осветления пигментных пятен.

Это коварное солнце!
Думаете, теплый сезон закончился и можно не беречься от солнца? Ничего подобного. Защищаться от негативного воздействия солнечных лучей надо круглый год. И хотя с приходом осени интенсивность солнца уменьшается, даже такое воздействие ультрафиолета может привести к раннему старению кожи и появлению пигментных пятен. Если такие неприятности вам не нужны, ежедневно используйте хотя бы SPF-30. Перед использованием SPF можно нанести увлажняющий или питательный крем. Для жирного типа кожи рекомендуются более легкие текстуры, такие как гель, флюид или эмульсия.

Гладкие ручки
Руки в холодное время года стоит беречь не меньше, чем лицо. Если за ними не ухаживать должным образом, они коварно выдают возраст. А это значит, что без крема для рук не обойтись. Правильно подобранный, он выполняет сразу несколько задач — увлажняет, питает, омолаживает, замедляет процессы старения и защищает от ультрафиолета. Осенью выбирайте крем с густой текстурой, насыщенный маслами, витаминами С и E, пептидами и антиоксидантами.

Витаминный удар
Витамины очень важны для поддержания стабильной работы организма. Существует несколько ключевых витаминов, которые стоит принимать: витамин А, D, E, K и магний В6. Включите в свой постоянный рацион семена льна и кунжута, содержащие фитоэстрогены; морепродукты, пшеничные отруби, орехи и семечки, яблоки, инжир, грейпфруты, апельсины, вишню, смородину, картофель, свеклу, помидоры, чеснок и имбирь, в которых много цинка; жирную рыбу и печень — источники омега-3; цитрусовые, киви, ягоды и сладкий перец — там витамин С; а также мясо птицы, говядину, отруби, бобовые, злаки, крупы — в них содержатся витамины группы В.