Главная Новости Что нужно коже в 30 лет, чтобы вы не думали о возрасте?

Что нужно коже в 30 лет, чтобы вы не думали о возрасте?

К 30 годам усталость, стрессы, вечеринки уже оставляют следы на лице: появляются первые морщинки, сухость и прочие несовершенства. Как правильно ухаживать за кожей в этом возрасте, чтобы выглядеть привлекательно? Об этом расскажет дерматолог, косметолог и эксперт NIVEA Наталия Гайдаш.

Домашний уход

От качества домашнего ухода напрямую зависит наша красота и молодость. Главное – грамотно подобрать косметику. Всем без исключения рекомендую пользоваться максимально нежными гелями, пенками или муссами для умывания без содержания мыла или щелочи. Умывайтесь водой средней температуры и не растягивайте кожу.

В 30 лет уже никто не может себе позволить лечь спать, не смыв макияж! Очищайте лицо от косметики специальными средствами с касторовым маслом и экстрактом зеленого чая, например, нежным мицеллярным муссом NIVEA – он воздействует более мягко. В нем содержится касторовое масло, которое придает гладкость и упругость.

Обязательно заботьтесь о ежедневном увлажнении. Используйте специальные кремы и маски, чтобы косметика ложилась лучше. В качестве базы под макияж подойдет легкий увлажняющий крем-флюид с витамином Е и экстрактом лотоса. Если у вас сухая кожа или есть акне, откажитесь от плотных тональных покрытий и многослойного макияжа. Помните, что косметика тоже должна обладать увлажняющей функцией. После душа, бани, сауны или бассейна всегда наносите легкие кремы и лосьоны.

В 30 лет рекомендуется раз в неделю делать мягкие домашние пилинги и скрабы.

Салонные процедуры

Основные проблемы, характерные для кожи в 30 лет, – это акне, рубцы постакне и чувство сухости. Если вам кажется, что домашнего ухода не хватает, можно воспользоваться услугами косметических салонов.

С акне справятся легкие пилинги и чистка лица у профессионального косметолога. Главное, чтобы лечение было комплексным. В крайних случаях эффективным решением станет фотодинамическая или IPL-терапия, во время которой клетки обновляются за счет излучения ксеноновой лампы. Разнообразные шлифовки лица улучшают рельеф и качество кожи, а плазмолифтинг стимулирует ее заживление и обновление.

В 30 лет снижается выработка гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу. Вы можете ввести ее инъекционно или с помощью лазера. Также в этом случае эффективна биоревитализация. Если у человека активная мимика, то 30 лет – время познакомиться с ботоксом, чтобы сократить нежелательные морщины.

Защита от ультрафиолета

Фотоповреждения от прямых солнечных лучей не всегда видны, но именно они являются основной причиной появления морщин, пигментных пятен, иссушения и истончения верхних слоев эпидермиса. Никогда не забывайте использовать солнцезащитные средства. Если ваша кожа очень чувствительна к воздействию ультрафиолетового излучения, выбирайте крема с высоким SPF-фильтром. Экстракт алоэ вера, масло жожоба, пантенол и корень солодки – все эти полезные ингредиенты обязательно должны входить в состав продукта. Людям с аллергией на солнце или очень светлой кожей подойдет лосьон NIVEA SUN Ультра защита SPF 50+. В его составе нет парфюмерных отдушек, а легкая и нежная текстура мгновенно впитывается без ощущения липкости и жирности.

Защищать себя от солнца нужно не только на курорте или на природе, но и в городе. Поздней весной и летом желательно, чтобы вся косметика содержала солнечные фильтры. Однако они могут закупоривать поры, поэтому обязательно смывайте солнцезащитные средства на ночь и используйте крем с пантенолом и эвцеритом.

Консультации врача

В 30 лет важно заботиться о здоровье всего организма в целом и делать чуть больше, чем в 20. Если качество и тонус вашей кожи заметно ухудшились, появилась сухость, акне или пигментация, обратитесь к эндокринологу. Решить эти проблемы во многих случаях можно, только если косметолог и эндокринолог работают вместе. Тогда эффект от процедур будет максимальным, и вы не разочаруетесь.

Если у вас имеются родинки или папилломы, перед любыми косметическими процедурами вам нужна консультация дерматолога или дерматоонколога. Он подскажет, какие из них можно удалить. Помните, что наличие множественных новообразований делает многие ухаживающие процедуры невозможными или бессмысленными.

Здоровый образ жизни

Самый простой, дешевый и действенный способ сохранить молодость кожи – вести правильный образ жизни. Старайтесь пить больше воды: здоровому человеку при физических нагрузках необходимо до 3 литров в день. Сбалансируйте рацион. Откажитесь от голодания и жестких диет. Помните, что из растительной пищи вы не сможете получить адекватное количество железа, а без жиров не будет вырабатываться витамин D. Чаще бывайте на свежем воздухе – поставьте себе цель делать 10 тысяч шагов ежедневно. Спите по ночам не менее 7 часов, а в спальне обязательно установите аквариум или увлажнитель воздуха. Откажитесь от курения и сократите употребление алкоголя. Эти привычки не дают коже полноценно обновляться и провоцируют появление расширенных сосудов и морщин.

Если вы будете правильно ухаживать за собой дома, вести здоровый образ жизни и посещать врачей, ваша кожа будет благодарна и наградит вас молодостью и сиянием на долгие годы!