Летом наше тело потеет сильнее обычного. Но даже в прохладную погоду потовые железы продолжают выделять литр жидкости в сутки. Почему мы потеем, и по каким причинам потоотделение может быть повышенным? Рассказывает эксперт компании Unilever в России в категории дезодорантов брендов Dove, Rexona, Axe Катерина Лебедева.
Эксперт компании Unilever в России в категории дезодорантов брендов Dove, Rexona, Axe Катерина Лебедева.
Выделение пота — нормальный процесс терморегуляции нашего организма. Каждый человек обладает более чем тремя миллионами потовых желез, которые получают от мозга точный сигнал всякий раз, когда телу необходимо охлаждение. Жидкость, состоящая из воды, солей и белков, испаряется с поверхности кожи, понижая температуру тела. Мозг отправляет такие сигналы не только из-за жары, но и по другим причинам.
Физические нагрузки
Регулярное потоотделение человека составляет в среднем один литр в сутки. Во время активных занятий спортом этот показатель может возрастать до десяти литров в день. Но не все люди потеют одинаково — одни выжимают футболку после интенсивной пробежки, в то время как другие лишь смахивают пару капель пота с лица. В любом случае, собираясь на тренировку, необходимо взять с собой бутылку воды и воспользоваться гигиеническим средствами, чтобы избежать обезвоживания и чувствовать себя уверенно.
Эмоциональное потоотделение
На стрессовые или тревожные ситуации наше тело также реагирует повышенным потоотделением. Когда в организме увеличивается частота сердечных сокращений и выброс адреналина, апокринные железы начинают выделять больше жидкости в самый неудачный момент. При этом выделение секрета происходит в несколько раз быстрее, чем на начальной стадии физической нагрузки и достигает 70 мг/мин. Повышенное потоотделение сопровождается более резким запахом пота, поэтому перед важным событием — например, экзаменом или публичным выступлением — лучше обновить защиту при помощи антиперспиранта и взять с собой салфетки, чтобы высушить кожу при обильном выделении пота.
Употребление горячей или острой пищи
Не только еда, но и мысли о ней могут легко заставить человека попотеть. Острая пища и горячие напитки иногда вызывают обильное потоотделение как днем, так и ночью. При их употреблении поднимается температура тела, запуская процесс терморегуляции. Кофеин также способен стимулировать выделение пота, а алкоголь увеличивает кровоток и повышает температуру тела, что в том числе приводит к обильной потливости. Некоторые люди с нарушением функции выработки слюны производят вместо нее капли пота. Такая особенность называется аурикулотемпоральным синдромом и требует наблюдения у врача.
Заболевания
Плохое самочувствие, лихорадка, инфекция или вирус также становятся причиной гипергидроза. В борьбе с возбудителем болезни организм повышает температуру тела и выделяет больше жидкости для его охлаждения. Кроме того, чрезмерная потливость может быть побочным эффектом определенных лекарств, антибиотиков и анестезии. В то же время лекарственные препараты, содержащие парацетамол и ибупрофен помогают, наоборот, снизить симптомы обильного потоотделения.
Гормональные изменения
Человек начинает выделять первые капли пота уже через 2-3 недели после рождения, а к подростковому возрасту процесс потоотделения становится более интенсивным. В период полового созревания начинают работать апокринные железы, которые выделяют более густой секрет. В его составе содержатся протеины и липиды — они создают комфортную среду для размножения бактерий. Эти микробы и продукты их разложения становятся главной причиной неприятного запаха у детей.
Взрослые также сталкиваются с гормональными изменениями и сбоями. Причин может быть множество: беременность, менопауза, менструация, патология щитовидной железы, гиперфункция надпочечников и так далее. Избежать потоотделения в таких ситуациях невозможно, поэтому стоит заранее защититься от дискомфортного запаха. Используйте надежную гигиеническую продукцию для вашего типа кожи. Дезодоранты помогут замаскировать неприятный запах и бороться с бактериями, а антиперспиранты помимо прочего — понизить активность потовых желез.
